城和专家雷勋杰详谈健康养生

现代人处于一种很有压力的环境中，环境污染，空气不新鲜，身体基本上处于亚健康状态，而且每个人的体质都有不同，如果父母怀孕的时候没有好好调理身体，生下的孩子先天性就会身体比较弱，所以我们需要后天性的养生。

养生可以把你身体维持在一个比较平衡的状态，可以增强我们的抵抗力，让我们少生病，如果身体不好，更要好好保养身体才行，你的身体因为你的不良习惯，就会极度亏损，你养生了，就能平衡它的伤害，不养生，你就亏损，到较后你一定会后悔没有好好爱护自己的身体，所以身体健康很重要，一定要重视养生。

介于疾病和健康之间的“中间状态”称为亚健康。 还记得《我可能不会爱你》里程又青反复提到的“初老症”吗?现实生活里真的有。

现代人亚健康

初老症状态体现

1--心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。

2--汗出津津，经常感冒：经常自汗，盗汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

3--舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦，咽干，大便干燥，小便短赤等。

4--面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴;双目周围，特别是眼下灰暗发青。

5--四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀，下垂。

6--指甲成象，变化异常：中医认为，人体躯干四肢，脏腑经络，气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管，相似蒜头，剥如竹笋，枯似鱼鳞，曲类鹰爪，塌同瘪螺，月痕不齐，峰突凹残，甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑，或累及经络，营卫阻滞。

7--潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前俩三天，四肢发胀，胸部胀满，胸肋串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。

8--口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满，大便粘滞不畅，肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。

9--体温异常，倦怠无力：下午体温常常37度----38度左右，手心热，口干，全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。

10--视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，忽然视力下降(非眼镜度数不适)，且伴有目胀，头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位病变。